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程本维主任，毕业于郑州大学医学院临床医疗系，中共党员，曾在国内三甲医院进修，现任郑州痛风风湿病医院风 湿免疫科主任，从临床、教学及科研工作近20年。在痛风、类风湿、骨关节炎等风湿免疫性疾病的诊断，治疗，预防方面具有独到的见解 、经验。曾多次参加国内外学术会议交流学习，共同探讨分享国内外痛风、类风湿....【详细】
河南强直专科医院：强直性脊柱炎的运动方案
发表时间：来源：郑州痛风风湿病医院网址：http://www.zzfsyy.cn
强直性脊柱炎为血清阴性脊柱关节病的一种。多见于青壮年男性。多以腰背部、臀部或髋部疼痛为首要表现。病程迁延，严重者出现颈胸腰锥体、髋关节活动障碍，甚至出现椎体后突或侧弯畸形，严重影响生活质量。
本病确诊后除需服用消炎止痛药物、控制病情等药物外，肢体关节功能对患者尤为重要。能起到维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓活动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等。
我们在临床上发现大多数的患者对功能锻炼存在误区。
有人认为本病活动期椎体、关节疼痛，所以应该减少活动，以卧床为主;有的认为每日坚持快步走就是锻炼。强直性脊柱炎该如何锻炼。这两种观点都是错误的。前者会导致关节周围软组织粘连，关节活动度受限，甚至长期卧床导致肢体肌肉萎缩、脊柱畸形，后果严重。而对于本病患者来讲进行不负重状态下的椎体、关节功能锻炼才是 的功能锻炼方法。
治疗强直性脊柱炎常用的运动方法包括三大类型：
①维持胸廓活动度的运动：如深呼吸、扩胸运动等。
②保持脊柱灵活性的运动：如颈腰各个方向的转动。
③肢体运动，种类繁多，最简单的如散步、游泳、俯卧撑等。
强直性脊柱炎患者锻炼过程中需要注意：
一、功能锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加力，至肌肉肌腱疲劳，关节功能改善。
二、本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大。
三、禁止动作过大，用力过猛，强行锻炼，造成骨桥骨折，肌腱损伤。
四、若关节完全强直，则禁止该关节功能锻炼，避免造成损伤。在坚持关节功能锻炼的过程中一定要结合病情发展，针对性的锻炼，避免过度锻炼。
另外，保持日常生活中动作训练，如良好的站姿、坐姿;避免佝偻驼背的姿势;睡卧硬板床;避免高枕;训练胸式呼吸;以平卧位为主，睡眠是经常变换姿势等都是非常重要的。
以上就是对于强直性脊柱炎锻炼内容的介绍，河南强直专科医院提醒广大患者坚持治疗、食疗与保健锻炼相结合的方法，以更好的实现治疗目的，防止病情反复，祝大家身体健康!
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